回到當下的平靜

 

問:

Amber  午安，我想找妳談談！

 之前和你談過媽媽的手術問題，24號換我去照顧她。目前我媽的狀況是穩定復原中，陸續拔掉身上的插管，只是身體的排斥讓她有時候很不舒服，看起來精神很緊繃。
我自己心裡蠻亂的，不知道自己能做些什麼，因為最近家人出現很多情況，爭吵不斷，我根本不想管他們了，雖然每天都會努力念四句清理，很擔心的時候，還會跟觀世音菩薩說，請衪護持我媽。
但是我精神好緊繃，覺得很累，是不是因為我這個樣子，所以我媽也被我影響了呢?

 

答 :  

我看到造成你精神緊繃的其中一個原因，是你不想接納家人們反應的心情。
當一個人精神緊繃，多數是因為不願意接納當下，並且將這些外在情境過分當真；這也同時出現了另一個問題，或許和你練習靈性方法的動機有所關連，因為你來信中提到自己非常努力的練習這些方法，想要盡快改變這些令人心煩的現況。

我們練習靈性方法最主要的目的，是要培養思維、情感的紀律，而不是為了要改變外在情境；這些外在事件不是我們能夠去控制和改變的，誤以為自己是被受限的，但我們內在對這外在事件要如何回應的自由是不受限的。一個擁有思維、情感紀律的人，他的內在頻率是穩定的，即使眼前的外境一如既往的混亂，他依然可以不受任何影響。

因此，建議你練習任何一個方法時，請為了你內心的平靜去做它，而不是想著如何解決你的問題，然後再嘗試將注意力拉回到自己身上，我想，你的心自然就會安靜下來，精神也會放下緊繃而放鬆。

至於你母親的精神緊繃和你有沒有直接的關係，我不是很清楚，但是我知道，當你把注意力放在自己的身上，而不是那些外在的人事物時，平靜就會從你內在升起，這一刻的平靜頻率也才能去影響你周遭的人事物。

平靜，是內在神性本有的品質，不是你努力去創造出來的東西。

我們的周遭環境、眼前的情境，無論有多麼的不滿或擔心，這些情緒對於改善現況是不會有任何的幫助，尤其是內心失去了平靜，一切外在的作為都可能於事無補。

話說回來，你的確可以做好一件事情，那就是覺察自己的內在狀態，把自己的注意力放在正確的地方，先將自己放在正確的位置上。
你可能會發現，那些你所在意的人事物，也能自然的回到它們自己的正確位置，
事情或許就會有出乎你意料之外的變化。

照顧母親時，好好專心陪伴，溫柔的陪伴是撫慰不安情緒的最佳良藥。

溫柔善意的愛心陪伴，是你母親目前最需要的。
擔心，是頭腦的產物，是沒有活在當下的反映，若希望母親不要受到自己的情緒影響，那麼停止你的擔心，更是你此刻應該做好的事情。最近剛上傳「活在當下」的靜心引導，引導裡面所提出的任何一個練習方法，或許你可以參考看看。

最後祝福你和你母親在相聚陪伴時光裡，喜悅順心、健康平靜。

註 : 活在當下靜心引導〜  靜心語音檔