問：我想請問，上次老師說要愛你的缺點，愛你的黑暗面，但是當你看到你
自己的缺點，像驕慢心、分別心的時候，你看你就是不喜歡，你就是覺
得…… 唉！ 怎麼又出現，那如何愛它呢？
答：會建議大家愛自己的缺點和自己的黑暗面，其實是間接引導你向上的一
個建議。為什麼呢？想想看，如果你的情緒有點黑暗、有點執著，你要
怎麼樣才能夠去愛你的情緒，或者是接受它，然後善待它呢？你必須往
上。
我們用七層身體的概念來看，你必須提升到你的思維體，才能夠愛你的
情緒。如果你的思維有一些負面，或者是有一些批評，你覺得不喜歡你
的想法，希望去接受你的想法時，不是留在思維體去改變它，你必須往
上走，到菩提身，然後你才能接受下面的思維體，給它愛，接受它。
你必須往上，到上面的一層身體，去接受和愛下面的這一層身體，因為
混亂的身體無法愛自己。
問：那如何走到上面的身體呢？
答：可以嘗試傾聽平靜有聲書，關於七層身體的錄音。
第一件事情是熟悉你的七層身體。
慢慢感知七層身體的不同，感知它在你生活中所扮演的角色。
你在做不同的事情時，有不同的反應時，你能否看清是啟動了哪一層身
體？當你更瞭解七層身體之後，再回來看看你的問題。
你看到的黑暗面和缺點，是從哪一個層次出來的？
是因為覺得自己長的左右不對稱嗎？那這可能是肉體層次的問題。
覺得自己體力不行？那可能是乙太體的問題？
所以你認為自己的缺點到底在哪裡？
當你知道了以後，再回到那個靜心引導的部分，想辦法把注意力移到高
一層次的身體。然後再來看下面的身體，用高一點的視野來接受下面的
缺點。你曉得這個缺點的出現是有原因的。但還是可以重新選擇。
用我們當下的瞭解，用我們當下的能力，加上我們當下的執著和恐懼，
做出我們可能最好的選擇。所以當你能夠到高一層身體的時候，你會發
現你的執著跟你的恐懼都會有點改變，可能會放下更多，可能會恐懼更
少。那個時候你會有一個空間和新的視野可以重新選擇，你到底要對人
事物做出什麼不同的反應？ 愛無止境（p. 215) 裡說過：解決一個問題不
可能是在同一個層次去解決，你必須到更高的層次去解決所面臨的問題。
問：如果有些人他們是很習慣性的自責，這個答案也很適合他們，是不是？
答：這個答案也很適合，但是我覺得對他們來說可能是戒、定、慧裡面，
「定」的功夫還不夠深，或者是「戒」的功夫還沒做好。
有些人的自責是因為不斷錯誤的生活習慣，或者是無法處理人際關係所
造成的。有時這是戒律的問題。我隨便舉個例子，就是別人已經結婚了
，然後卻以第三者的身分介入，讓事情變得很複雜、一團亂；於是開始
自責。這個情況跟戒律有關係，所以戒律要先守好。
如果戒律都沒有問題的話，那就是「定」的問題了。
表示這個人其實戒律都守了，但是他沒有足夠靜心的練習，他沒有「定」
的功夫和能力；所以只是不斷的重複頭腦的想法，然後沒有辦法用「定」
來停止負面的想法。這個時候他其實需要的是更多「定」的練習。
有時候有些人因為愛的不夠或者是愛自己不夠，頭腦就開始胡思亂想。
剛才Amber在導讀的時候講到，如果與上主的關係不夠親近，
可能會使用很多奇怪的思想架構來填補自己的生活。
犯戒而造成的？還是因為無法靜定，沒有足夠靜心的練習、時間與經驗？
還是「定」的功夫已經很厲害，但還是會批評自己？這種情況可能是因為
自己和上主不夠親近，注意力放在沒有益處的地方。
問：我認識的大部分人都是他們對自己沒有自信心。
答：如果是沒有自信心的話，就是因為沒有瞭解、記得自己和上主的真實關
係。
問：剛剛說明的方法，就是親近上主，讓我更能感受到跟上主的愛，這是我們
往上提升的一種做法。那我有一個想法，如果我今天把上主帶進我的生活
中，比如上主透過這個人來愛我，上主透過這件事情來協助我，這樣是不
是也是一種感受上主的愛的交流感覺？您覺得可不可以？
答：可以。
看待人世間所有的事情與機會都是上主對你的關懷，這是完全可以的。
但是它不能是唯一的練習。它應該是其中一個。
另外一個練習就是戒、定、慧裡面的戒律和靜定。
你要有靜心的時間，然後也要偶爾去敲敲門，把你的愛送給內在的上主，
然後讓內在的上主也對你有所回應。
往上、往內、往外。 因為你剛才講的是往外，看外在人事物如上主，你從
外在看到神性，然後親近上主，這是可以的，但是不要忘了往上和往內 。
這個三角會讓你坐得更穩。
2021.03.14〜Arthur聚會問答
〜感謝Arthur指導！感謝依婷協助整理記錄！〜
1 則留言:
太棒了！感谢您！
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