問:我想請問,上次老師說要愛你的缺點,愛你的黑暗面,但是當你看到你
自己的缺點,像驕慢心、分別心的時候,你看你就是不喜歡,你就是覺
得…… 唉! 怎麼又出現,那如何愛它呢?
答:會建議大家愛自己的缺點和自己的黑暗面,其實是間接引導你向上的一
個建議。為什麼呢?想想看,如果你的情緒有點黑暗、有點執著,你要
怎麼樣才能夠去愛你的情緒,或者是接受它,然後善待它呢?你必須往
上。
我們用七層身體的概念來看,你必須提升到你的思維體,才能夠愛你的
情緒。如果你的思維有一些負面,或者是有一些批評,你覺得不喜歡你
的想法,希望去接受你的想法時,不是留在思維體去改變它,你必須往
上走,到菩提身,然後你才能接受下面的思維體,給它愛,接受它。
你必須往上,到上面的一層身體,去接受和愛下面的這一層身體,因為
混亂的身體無法愛自己。
問:那如何走到上面的身體呢?
答:可以嘗試傾聽平靜有聲書,關於七層身體的錄音。
第一件事情是熟悉你的七層身體。
慢慢感知七層身體的不同,感知它在你生活中所扮演的角色。
你在做不同的事情時,有不同的反應時,你能否看清是啟動了哪一層身
體?當你更瞭解七層身體之後,再回來看看你的問題。
你看到的黑暗面和缺點,是從哪一個層次出來的?
是因為覺得自己長的左右不對稱嗎?那這可能是肉體層次的問題。
覺得自己體力不行?那可能是乙太體的問題?
所以你認為自己的缺點到底在哪裡?
當你知道了以後,再回到那個靜心引導的部分,想辦法把注意力移到高
一層次的身體。然後再來看下面的身體,用高一點的視野來接受下面的
缺點。你曉得這個缺點的出現是有原因的。但還是可以重新選擇。
用我們當下的瞭解,用我們當下的能力,加上我們當下的執著和恐懼,
做出我們可能最好的選擇。所以當你能夠到高一層身體的時候,你會發
現你的執著跟你的恐懼都會有點改變,可能會放下更多,可能會恐懼更
少。那個時候你會有一個空間和新的視野可以重新選擇,你到底要對人
事物做出什麼不同的反應? 愛無止境(p. 215) 裡說過:解決一個問題不
可能是在同一個層次去解決,你必須到更高的層次去解決所面臨的問題。
問:如果有些人他們是很習慣性的自責,這個答案也很適合他們,是不是?
答:這個答案也很適合,但是我覺得對他們來說可能是戒、定、慧裡面,
「定」的功夫還不夠深,或者是「戒」的功夫還沒做好。
有些人的自責是因為不斷錯誤的生活習慣,或者是無法處理人際關係所
造成的。有時這是戒律的問題。我隨便舉個例子,就是別人已經結婚了
,然後卻以第三者的身分介入,讓事情變得很複雜、一團亂;於是開始
自責。這個情況跟戒律有關係,所以戒律要先守好。
如果戒律都沒有問題的話,那就是「定」的問題了。
表示這個人其實戒律都守了,但是他沒有足夠靜心的練習,他沒有「定」
的功夫和能力;所以只是不斷的重複頭腦的想法,然後沒有辦法用「定」
來停止負面的想法。這個時候他其實需要的是更多「定」的練習。
有時候有些人因為愛的不夠或者是愛自己不夠,頭腦就開始胡思亂想。
剛才Amber在導讀的時候講到,如果與上主的關係不夠親近,
可能會使用很多奇怪的思想架構來填補自己的生活。
犯戒而造成的?還是因為無法靜定,沒有足夠靜心的練習、時間與經驗?
還是「定」的功夫已經很厲害,但還是會批評自己?這種情況可能是因為
自己和上主不夠親近,注意力放在沒有益處的地方。
問:我認識的大部分人都是他們對自己沒有自信心。
答:如果是沒有自信心的話,就是因為沒有瞭解、記得自己和上主的真實關
係。
問:剛剛說明的方法,就是親近上主,讓我更能感受到跟上主的愛,這是我們
往上提升的一種做法。那我有一個想法,如果我今天把上主帶進我的生活
中,比如上主透過這個人來愛我,上主透過這件事情來協助我,這樣是不
是也是一種感受上主的愛的交流感覺?您覺得可不可以?
答:可以。
看待人世間所有的事情與機會都是上主對你的關懷,這是完全可以的。
但是它不能是唯一的練習。它應該是其中一個。
另外一個練習就是戒、定、慧裡面的戒律和靜定。
你要有靜心的時間,然後也要偶爾去敲敲門,把你的愛送給內在的上主,
然後讓內在的上主也對你有所回應。
往上、往內、往外。 因為你剛才講的是往外,看外在人事物如上主,你從
外在看到神性,然後親近上主,這是可以的,但是不要忘了往上和往內 。
這個三角會讓你坐得更穩。
2021.03.14〜Arthur聚會問答
〜感謝Arthur指導!感謝依婷協助整理記錄!〜
1 則留言:
太棒了!感谢您!
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