找一個舒適的位置坐著。
輕輕閉上雙眼，讓身體慢慢放鬆。
讓我們在心裡邀請願意幫助這次祈禱的天使與神明來到我們的身邊。
感受自然的呼吸節奏……輕柔、順暢、毫不費力。
每次吐氣，都釋放掉一切壓力與緊張；
每次吸氣，都迎接平靜、安寧與寧靜。
現在，想像你的頭頂上方，浮現出一道溫柔柔和的白光，
這道白光來自神聖的源頭，
充滿神聖的愛、神聖的智慧與神聖的旨意。
它像涓涓細流般，從高處緩緩流下，
輕輕觸碰你的頭頂，流入你的身體。
當這道白光注入你的身體，你感受到心輪像花朵般慢慢綻放，
迎接這神聖的晨曦光輝。
這顆柔軟的心，是你內在的和平之心，
是神聖之愛的居所。
感受身體與地球緊密相連，
感受大地穩定、堅實、包容的支持。
想像你雙腳或海底輪向下長出柔和的白色光根，就像樹根一樣，
深入大地核心，連結到地球母親的心跳。
你被大地所長養，也被神聖光芒溫柔擁抱。
現在，請在心中呼喚和平天使。
這些光的生命，守護著世界和平的藍圖。
感受祂們的到來，圍繞在你身旁，
形成一個光的完美圓圈，散發溫暖的光芒。
每位天使的雙手，捧著一朵和平火焰。
祂們一起開始為你編織一個光的結界。
這個結界祝福你、保護你。
讓你與神聖和平的頻率完全共鳴。
輕輕將注意力放在胸口，感受你的心跳。
現在，一道神聖旨意的光柱，
從宇宙中央降臨，貫穿你的頭頂，
將你的意志與宇宙最高的和平旨意對齊。
你現在成為一座橋樑，
讓神聖旨意和神聖之愛流動經過你的身心。
吸氣時，吸入神聖旨意的力量～
讓每個念頭、每句話、每個行動，
都來自創造和平的旨意。
呼氣時，呼出神聖之愛～
這股愛浩瀚無邊，擁抱所有生命、所有國度、所有心靈。
感受這股流動：
吸入神聖旨意，呼出神聖之愛。
一次一次的呼吸，你的身體成為一座和平的光體。
現在，抬起你的內在視線，
看到眼前的地球，
她緩緩轉動，散發柔和的光輝，
充滿生命與靈性的氣息。
每一次呼吸，
你都將心中的白光擴展延伸出去～
先擴展到你的房間、你的家和你的城市，
然後擴展到整個國家、整片大地，
最後，這光芒與無數的光的祈禱相遇，
一起包裹整個地球，
形成一層純淨無暇的和平光網。
看見這道光觸及每一顆心，
淡化恐懼、療癒傷口、喚醒慈悲。
看見人們相視而笑，心手相連，
和平天使們也加入其中，
他們的光與你的光合而為一，
共同編織出這張全球的和平之網。
每一顆心被神聖之愛觸動，
每一個意念與神聖旨意共鳴，
每一種生命都沐浴在和平的祝福裡。
穩定的維持這個畫面：
一個和平的世界，不再是遙遠的夢想，
而是正在誕生的新地球。
每顆心記起彼此的神聖連結，
大地自由呼吸，萬物和諧共存。
告訴自己：
"我是神聖和平的管道。
透過神聖旨意與神聖之愛，
我祝福這個星球，
祝福所有行走於地球上的生命。"
慢慢將意識帶回你的身體。
再次感受到大地的支持，
感受你的呼吸，感受你的心跳，感受你的存在。
知道今天你所觸及的和平是真實的，
你隨時可以回到這個光的世界。
當你準備好了，
將這份平靜與祝福，帶回日常生活，
讓你的存在，成為世界和平的光點。
感謝所有幫助這次祈禱的天使與神明。
輕輕睜開你的眼睛。
新的一年到來，是不是又到了你制訂新目標的時刻呢?
每年這個時候，許多人都會為新的一年做出決定。
一般來說，這些都是關於養成新的健康習慣或拋棄有害的習慣。
它們通常與物質層面上的事情有關，例如飲食或運動。
有些人可能決心改善情緒和思維壞習慣。
所有這些都是有幫助的，然而，一項改變可以統治管理一切：
在做事時，專注你眼前正在做的事情上。
舉兩三個例子參考看看。
1. 大量的療癒能量透過陽光傳遞給我們。
如果我們在日光浴時集中注意力，而不是被動的躺在那裡，
這些射線的效果會提高一百倍。
2. 鍛鍊身體時，必須集中精神，才能獲得最大的效益。
賦予身體力量的不僅僅是肌肉的伸展，而是集中注意力的內在力量，
它能喚醒並重新引導生命力。
3. 想要增強記憶力，做每一件事都應該全神貫注。
大多數人心不在焉的進行他們的活動，他們的行為和思維之間存在著巨大的鴻溝。
這就是為什麼他們不能精準的記住任何事情。
一個人想要記住什麼，他就非常專注的去完成它。
當一個人試圖改變一種行為時，四個關鍵原則將會有所幫助：
1. 專注 : 專注於你想要做出的改變。
2. 承諾 : 強烈的意願可以立即創造或摧毀一個習慣。這也發揮了一個人的正面情感頻率。
3. 重複 : 每一個想法和行動就好像一張選票，正在投給我們的好習慣或壞習慣。
我們每天都在投數百張甚至數千張選票。
4. 享受 : 把你的決心變成遊戲而不是責任。當改變充滿樂趣時，改變就會來得很快。
花點時間思考一下你希望在未來一年如何成長。
選擇一兩個感覺既重要又可以實現的目標。
然後集中注意力，做出強有力的承諾，並用你的想法和行動將新習慣付諸實踐。
要記得，你所專注的東西都會被擴展。
祝福新的一年幸福快樂 一切順心愉快。