新的一年到來，是不是又到了你制訂新目標的時刻呢?
每年這個時候，許多人都會為新的一年做出決定。
一般來說，這些都是關於養成新的健康習慣或拋棄有害的習慣。
它們通常與物質層面上的事情有關，例如飲食或運動。
有些人可能決心改善情緒和思維壞習慣。
所有這些都是有幫助的，然而，一項改變可以統治管理一切：
在做事時，專注你眼前正在做的事情上。
舉兩三個例子參考看看。
1. 大量的療癒能量透過陽光傳遞給我們。
如果我們在日光浴時集中注意力，而不是被動的躺在那裡，
這些射線的效果會提高一百倍。
2. 鍛鍊身體時，必須集中精神，才能獲得最大的效益。
賦予身體力量的不僅僅是肌肉的伸展，而是集中注意力的內在力量，
它能喚醒並重新引導生命力。
3. 想要增強記憶力，做每一件事都應該全神貫注。
大多數人心不在焉的進行他們的活動，他們的行為和思維之間存在著巨大的鴻溝。
這就是為什麼他們不能精準的記住任何事情。
一個人想要記住什麼，他就非常專注的去完成它。
當一個人試圖改變一種行為時，四個關鍵原則將會有所幫助：
1. 專注 : 專注於你想要做出的改變。
2. 承諾 : 強烈的意願可以立即創造或摧毀一個習慣。這也發揮了一個人的正面情感頻率。
3. 重複 : 每一個想法和行動就好像一張選票，正在投給我們的好習慣或壞習慣。
我們每天都在投數百張甚至數千張選票。
4. 享受 : 把你的決心變成遊戲而不是責任。當改變充滿樂趣時，改變就會來得很快。
花點時間思考一下你希望在未來一年如何成長。
選擇一兩個感覺既重要又可以實現的目標。
然後集中注意力，做出強有力的承諾，並用你的想法和行動將新習慣付諸實踐。
要記得，你所專注的東西都會被擴展。
祝福新的一年幸福快樂 一切順心愉快。