Be Still 靜下來

 

Be still in mind

讓頭腦靜下來

Be still in thoughts
讓念頭靜下來

Be still in feelings
讓感覺靜下來

 

The World be still

世界安靜了

〜 引用自 Love and Praise 部落格 〜

特別感謝Arthur翻譯指導

 

一次只做好一件事

 

我只追隨有生命力的人事物。
對於那些對我無益、不能讓我做出更好的選擇，
也不會讓我更有生命力的聲音或建議，我的內在會自動斷線，
因為我不會讓這些沒有生命力的人事物，犧牲了內在的平靜和靈感流動。

以前的我經常需要大量訓練自己的專注力，為此投注不少精神和時間。
但現在，專注力對我而言，不知從什麼時候開始，它已經是我自然而然的習慣，而且帶來很多自己從未想過的好處，對我的工作有相當大的助益 ~
像是靈魂書寫工作坊、離世寵物靈魂溝通、能量畫創作等等。

或許有些人覺得我有很好的條件，所以才可以去做很多事情。
但我覺得，我不是特別有才華，
只是願意培養一個習慣，一個讓自己終生受用的好習慣 ~
只做我覺得有生命力的事情，只去看對自己有生命力的事物；
而那些看似有趣聳動、看似新奇醒目、看似能吸引眼球的人事物，
對我來說，已經列入不具意義的清單中。
因此對我沒有意義的事情，來到眼前時，
我會自動讓內在斷線，保持距離，漠不關心，
並且將注意力拉回到那些會令我的心唱歌、喜悅的事情上。

記得那年剛開始練習靜心時，每天會被動靜心3個小時以上，
持續好幾年的時間，也不以為苦，那是因為靜心讓我感覺到愉悅，
而且在過程中所得到的體驗，比媒體報導的東西更新鮮有趣。
當時，曾經有些朋友熱心提醒，不要花太多時間去靜心，
我也笑笑而已，不做說明。
事隔多年之後，曾經說不用花太多時間靜心的朋友們，
似乎也開始積極推廣靜心的好處。
因此，我很感謝自己過去經歷了各式各樣的事情，
如今才能讓我更懂得重視與保守自己的心，
去超越那些在別人眼中看似更有價值的聲音。

隨著個人意識的進展，我現在專注的事情，和之前不太一樣，
當下每一刻都是全新的開始。
但有個不變的原則是 ~ 從不求廣，只求深入。
四句清理的學習是如此，生命功課的學習也是如此。
我現在很在乎自己思維是否清晰完整、情緒是否穩定平靜，
在面對挑戰和學習功課上，是否有得到什麼樣的領悟與啟發?
這是目前我更願意花時間去靜思的東西。

很慶幸，我的頭腦已經不再影響我的許多重大決策，反而變成我的合作夥伴。
當有一個靈感要執行時，它就會開始提供許多相關資料和方向給我。
這些效應全得自認得自己內在的聲音，知道祂要我做些什麼。
往往這個時候，我的心也會升起一種確定的安全感，
自然也就不會有瞻前顧後、左右為難的情況來困擾我。

如果我站在觀察者的立場看自己，
我發現越來越喜歡自己的生活，也覺得這世界越來越美，
而我能得到這份美好的滋養，也是來自於過去一點一滴投注下去的精力，
不浪費時間去關注那些無法讓我平靜的人事物。
看新聞報導或滑手機也是我許久未做的事情，
但該我知道的，似乎也從未錯過，
因為我的家人、朋友們總會熱心告訴我相關訊息。

在上天的巧妙安排下，我看起來似乎有點專長，也做了不少事情，
但，我的心，永遠只做一件事情，那就是 ~
記住上主，同時記得自己是誰，自己的本質是什麼 !
而手中做的事情，也不過是一些外在形式而已。

以前聽過一句話，「人，一生中只求做好一件事情，就足夠了。」

是的，我同意這句話。
但好玩的是，當一個人真的只專心做好一件事情時，
隨之而來的周邊效應，總會為生命帶來更多的樂趣、歡笑和豐盛的幸福。

祝福擁有超越一切理解的平靜、生命之杯永遠富裕盈滿。

謝謝你 ! 愛你 !  

創造 : 挑戰

                                  
                                           創造 : 挑戰

圖表2

 

我們來看看圖表2的四個圓圈 : 小我、大我、無我與真我。每一個圓圈裡的眾生，創造的目標會不太一樣。一個人他還在小我的圓圈裡，他定義的目標可能百分之八十到百分之百都是外在的形象。例如 : 我要有多少錢，我要有幾棟房子等等；也就是說，他的目標都是可以具體數得出來的。當然，不是說外在形象的定義是不好的，但是如果一個人在小我的狀態，目標全都是外在的，而定義得很苛刻的時候，即使得到了，因為內在品質不符合，可能又必須釋放它；這也是學習的過程。

 

進入大我的時候，一個人會慢慢開始講究，覺得生活中還是需要內在品質才行，這時他的目標會有更多對內在品質的要求。有趣的是，每一個創造的範圍和需要注重的步驟，和一個人的靈魂年紀相關。在這個階段，也開始要運用內在的靈感和指引，來引導自己的創造方向和方法。

 

圖表2其實不需要太多的解釋，但我想對「合法性」稍加說明。很多人在創造過程中，常常有一個問題：「我應該這樣做嗎？這會不會是不靈性的東西？我會不會離『道』越來越遠？我是不是在執著物質？」而這些都是合法性的問題，是靈修合法性的問題。每個人必須在靜心中，在使目標明確的過程中，找到一個自己能真正滿足和心安的答案。生命藍圖與合法性也相互關聯，有人會從靈修的角度來思考，「這個東西，是不是在我的生命藍圖之中？」

 

當一個人在小我的階段，就比較不會想到合法性，因為他們大多是在逃離痛苦或一心追求慾望，所以目標會比較簡單與外向。在這個階段，他可能會注意到世俗法律的合法性。之後，他才會想到這個創造的目標會不會觸犯靈性律法。

 

當一個人在無我，或者是在追求無我無夢的時候，他可能會希望放下一切的目標。但是，他最重要的考量應該是隨順天意。「隨順天意」被放在無我和真我之間，是因為這個過程可能橫跨兩個階段。並不是說，修行到最後，不可以有任何目標；上主向來允許眾生擁有自己的喜好與樂趣。但這也是比例的問題，可能最後有更多的創造，是要隨順天意，跟隨更大靈性力量的動向，讓自己參與其中，去體驗共同創造的過程，同時感受「隨順天意」的自然與和諧。

 

【相關問題】

 

問：
其實我的創造目標，就是一個開心的工作，有一群很棒的同事，然後讓我自己做有成就感的事情，不限定在什麼領域。

答：
有一個問題想問你，你覺得自己的信任和相信，目前的比例是多少？

問：
這部份我一直在練習，因為我覺得自己的信任度確實很低，不太信任上主，因為我已經覺得跟上主講了這麼久的時間，祂都沒有回饋一點靈感給我。

答：
對，信任和相信，真的是你需要加強的品質。
值得提醒的是，你要有一種態度，這和「不執著」相關，也就是「無條件的快樂」。假設你沒有想像中的理想工作，你也能快樂。如果你能有這種態度和勇氣的話，你的創造會更快出現。為什麼？因為你現在是：「如果不給我完美工作，我的快樂就沒了，我的快樂完全被踐踏在地上，永不見天日」。如果你一直是這種態度，表示你對它的執著度非常高，高到百分之八十、九十。

通常碰到這種情況，除非是一個小靈魂，上天可能處理的方式就是給他一個他能夠喜歡的工作。但是，小靈魂對工作其實沒那麼挑剔，也許能吃能睡就夠了。但是等靈魂年紀大一點，會開始對各方面有更多需求，也因為這些要求，你會被逼著去改善自己。

你的不快樂也許是因為被外相卡住；當你被卡住時，你的創造就無法順利運轉和流動。因此，試著學習「無條件的快樂」，讓你的快樂與工作無關；當你擁有這種態度時，你創造美夢的速度就會加快。
 

創造美夢，需要能夠駕馭這四個步驟：目標、主動、被動和釋放。透過這四個步驟和過程，我們會認識到自身的創造能力，這才是最重要的目的。如果你還在苦苦哀求，請上主施捨給你一個工作的時候，這是哀求美夢，你就無法認清，你的內在擁有來自上主的創造能力。
 

創造與哀求是不一樣的。哀求美夢是因為你很不快樂，也不相信自己的創造能力，希望上主施捨你一個美夢。你也許能得到美夢，但是你不會認得你的創造層面，來自上主的創造層面。修道其實是在體現、感知、了解上主的所有層面，不管是愛、力量，或是真理等等。所以，創造美夢的真正目標，是讓你認識真我，了悟上主，讓你認識自己創造的力量與本質。你真正的目標，其實不是那個工作，剛開始也許是，但它只是為了讓你能走上現在這條路，去認識上主不同層面的推動力。你必須要有這個勇氣，這樣的過生活：「沒有它，我也很快樂」。這是信任與相信真我的創造步驟，而真我不受外相所困。
 

開悟，很多人把它跟解脫、自由連在一起，但是真正的自由是什麼？
真正的自由，不是你想要的東西在身邊，而是所有在你身邊的東西都是你想要的，這時候的你是自由的；因為你完全不執著、完全平等，你用愛來看待所有人事物，因此所有在你身邊的東西，你都會喜歡。當你自由了，你就解脫了。

學會不管別人對你說什麼，不管你的工作是喜歡還是討厭，你都能快樂，這樣的態度是創造美夢的最快方法。並不是說，你不應該練習創造美夢。我們都要透過創造，才能更完整的認識真我與上主，但是記得在喜悅中創造美夢，記得你有無條件喜悅的能力。

 

問：
在信任、相信這個部分，我還可以做什麼樣的方法去練習，讓自己能夠更投入、更信任呢？因為我自己做的方法像是四句清理，有時候也會做「從有還無」的靜心練習，我會一直想要回歸相信和信任上主。

答：
你有做親近上主的練習嗎？

問：
基本上，每天都會和指導靈溝通。

答：
每天試著與指導靈溝通的效果怎麼樣？

問：
指導靈每天都跟我說，要相信生命的流動，即使祂給了很正面的話……，我就……。

答：然後你就覺得很煩是不是，哈哈哈？

問：
我只有在那個溝通的當下，和祂的頻率算是比較接近，但是一回到生活當中，就又變成這個樣子了。

答：
明白。我覺得你已經有很好的開始，可以與指導靈溝通，也能夠聽到正面的訊息，這已經很棒了。但你還可以再擴展它，也許可以嘗試和耶穌溝通，你有和耶穌溝通過嗎？

 

問：
沒有，還沒有過。

答：
那我覺得可以試試看，你自己有任何宗教信仰嗎？

問：
沒有。

答：
好，如果沒有的話，我建議你先嘗試和耶穌、聖母瑪利亞溝通，就像你和指導靈溝通一樣，任何的問題都可以問祂們，看看祂們說的內容與指導靈所談的有沒有不一樣。你可以告訴祂們你的工作情況和挑戰。一回生二回熟，接觸和溝通越多，越親近，你的信任就更深。要我們信任一個碰不到、摸不到，沒有接觸過的人，其實是很困難的，對不對？所以先決定親近，開始接觸，然後練習溝通，來長養信任。讓這個溝通變成日常生活的一部分和習慣，才能擴展成在任何時刻都感受到信任與心安。

當你得到一個靈感要你離開工作，你應該問祂們：「為什麼要我離開這個工作？」，你應該學會提問，「為什麼?」；這可以讓你更深的認識自己。透過溝通詢問的過程，與靈界的互動就會更孰悉，更自然、了解更多的細節。祂們的回答也許會讓你訝異，或者讓你大笑。當一個靈感一直出現，我會建議詢問：「為什麼？」。這是為了更深的瞭解，也會是一個有趣的探索。

 

問：
剛剛有談到開悟，如果想要定義開悟的目標，是不是每個人開悟的目標不一樣？還是說有一個統一的開悟目標？開悟的目標是什麼？

答：
如果用文字簡單的描述，「開悟」就是了悟真我和覺醒。每個人的開悟的目標是一致的，但當下的起點和方法會不一樣。如果「開悟」是創造的目標，每一個想要開悟的人可能是在圖表 1不同的定點上。而他想要往哪個方向走，是他的自由與選擇。雖然方法和路徑可以千千萬，但是愛無止境描繪了最簡單明瞭的面對方法：

 

“人們經常到別處去找尋課程或目的，

因為他們認為在他們面前的那一個不夠好。

他們經常以找尋困難的課程嚴厲的對待自己，

而沒有去尊重他們面前那個簡單課程的力量。

你眼前所擁有的課程已經相當足夠了。

當你已精通那個課程時，你的下一個課程就會出現。”

 

如果一個人走在路上，課程都離你而去，生活沒有挑戰，一帆風順，那麼恭喜你。你接下來的課程可能更細緻與內在，別人無法輕易看見。或者，聆聽、分享與服務是你的下一步。

 

 

2020.07.18 Arthur 聚會問答

〜感謝 Arthur 指導！感謝 Stela & Amber 整理記錄！〜

 

 

創造 : 主動與被動

                                                                  創造 : 主動與被動

【主動與被動】

創造美夢的另一個必要步驟 ~ 是主動的部分。
「主動打坐」是透過觀想、圖形或動作專注於一個目標。它的目的是為了提高和改變頻率。因為我們想要的東西，和我們當下的頻率有一個差距，所以我們要讓那個頻率進入我們的內在，變成我們的一部分。這個世界是一個裡應外合的世界，如果你的內在是一片祥和，你的外在就會顯現一片祥和，然後你會碰見更多祥和的人。觀想的圖像或符號代表我們想要創造的品質，這就是主動的目的。

主動的步驟通常有哪些方法？

想它、寫它、說它、看它、執行它、感覺它。基本上脫離不了這些方法，但它可以是千變萬化。記得之前說過，如果我們想要創造外在的事物，可以把它觀想成一件披風或是衣服，充滿了那個外在事物的能量，然後將它穿在身上。其實這就包含了「感覺它」。這個時候，最好不要四處宣傳你在做什麼，因為在創造的初始階段，你的狀態和頻率還不夠穩定，別人知道了可能會說：「你在作夢，這怎麼可能呢！」這時，如果你的信心不夠，你可能會相信別人，「喔，創造是一個夢而已，不是真實的。」然後就放棄了。在你茁壯之前，你的說和聲明應該是對自己說，不是對別人說。除非你有一位或一群志同道合的創造夥伴，為了要體驗創造而在一起合作。大家能夠無條件、不批評的看待彼此的創造方向和目標。如果你沒有創造夥伴，或是一個創造小組的話，那就先對自己說，不要對別人說，直到成功為止。成功以後的「說」是見證，可以增長別人的信心。

關於「想它」和「看它」，也有些人在掙扎，他們會說：「我只能想到它，只能感覺到它，但是為什麼不能看到它呢？」。每個人在這幾個步驟裡面都各有強項，有些人是天生的畫家，觀想的過程中非常容易看到東西；但是有些人怎麼看就是看不到，只有感覺而已。這沒有關係，你的強項如果是感覺，那就用感覺，你可能會發現許多創造美夢的書籍和教導，強調的是感覺，甚至只是「感覺」。感覺的確很重要，有時候你甚至可以把「想、寫、說、看」的四個步驟，都當成是為了達到感覺的方法。很多人都說「水」象徵感覺，如果一個人在創造的過程中缺水，那個創造的目標就難以根植於物質界。像是你試圖種一個植物，希望它能開花結果，但是你只給了它土壤和空氣，卻沒給它水分，所以它就無法生長了。

「主動」的一個重要步驟是「執行它」。這步驟經常被忽略。
因為許多人認為如果是用靈性方法創造美夢，就不應該動用任何一根小指頭，也可以把它創造出來。當你在創造美夢：想它、寫它、說它、看它、感覺它時，記得不要抗拒執行它。因為當你把目標付諸行動時，你的下意識會忽然醒來，知道你對這件事情是認真的，它才會開始與你合作，一起完成這個目標。

當你在創造美夢，練習被動打坐，長養你的信心、放下一切、感恩當下、放下時間、愛自己，愛一切，達到一定的內在平靜、安寧和滿足時，你就會有各種靈感出現，而這些靈感必須付諸於行動；這時，你要有執行它的勇氣、毅力和意願，它才能幫助你的創造。

有人可能會懷疑為什麼創造美夢要有被動的步驟。如果沒有以「真我」做為基礎，只是實行其它三個步驟，目標、主動和釋放，整個創造美夢的過程就會不穩定，也不能讓人有心安的感覺。如果忽略了「信任、相信」，對外相的執著可能更深，因為不了解什麼是內在的品質。當你有了真我的感知，你才能了解內在和外在同樣的重要，這樣一來，在創造美夢的過程中，你會有一個更平衡的狀態，也會取得更明顯的進步和效果。

 

【相關問答】

問：
針對「執行它」的部份，我有一個問題是，當我去找工作的時候，發現看了新工作項目後反而更焦慮，因為不確定自己要的是什麼，所以我會希望有個靈感，讓我知道一下方向。

答：
你剛剛是不是說，不確定自己要的是什麼？

 

問：
對，就是太多工作選項，讓我很渙散，然後變成又要集中注意力去專注一些好的感覺。因為我去執行了，但也讓我感覺比較焦慮。

答：
感覺到焦慮的時候，應該要回到信任和相信，接受、喜歡、感恩當下。
很多人想要創造美夢，可是他們完全沒有做到接受、喜歡和感恩當下，這表示他們很可能還被卡在惡夢；而接受、喜歡和感恩當下，就是為了讓你脫離這個惡夢。如果一個人還在嚴重批評他當下的狀況，那他還在惡夢與美夢之間遊走，不確定自己在哪裡。所以當你感覺焦慮，是因為你在那個時候批評當下，當下豐富的選擇機會，當下自己的學習能力，當下上主對你的愛，當下宇宙對你的善意。用與自己有緣的方法，盡你所能的練習接受、喜歡、感恩當下。

當你感到焦慮的時候，回到被動、放鬆，回到你的真我。從主動回到被動，練習信任、相信、放下時間、靜心、止觀、回到當下。從真我的定點出發，就不會焦慮。真我萬事俱足，什麼都不缺。

當選項太多讓你焦慮煩憂，靜下來，感覺一下是否有一個選項在呼喚你，向你招手？或是你的心不斷的在關注某一個選項。用這簡單的方法來選擇。

在學習創造美夢時，大家常遇到的挑戰是太「主動」。主動和被動之間應該達成一個適當的比例，但是每個人適合的比例可能不一樣。有些人也許是百分之八十主動，百分之二十被動，他們覺得這是最舒服，效果最好的平衡點。但是其他人可能是百分之五十、五十的比例。所以你得探索自己的適當比例，定期審核。

信任和相信表示接受、喜歡、感恩當下，用完美的視野看待所有的環境，然後不被外在環境蒙騙，不被外在的環境影響你內在的情緒和感覺；這都是在被動打坐中，可以體驗到的。學會愛自己，認識自己就是愛，學會愛一切，學會歸於零。這都是讓你回到真我的方法，都是必須且重要的事情。每一個環節都可以影響你的創造速度，而你的任務是找到自己可能被卡住的環節和步驟，因為只有你自己是最清楚的。

 

問：
被動和主動這兩個地方，現在比較清晰了，以前可能有點拿不準它們之間的平衡或韻律，有時候在練習被動，那一刻會有很深的平靜和信任，好像也不需要做什麼或再追求什麼，那一刻已經很滿足了，但突然又有興趣去做主動的觀想，那麼這個狀態是說，讓韻律自己過來是不是？還是說，每一天要花一定比例的時間去做被動或主動，或者一定比例去做釋放等等。

答：
如果那個韻律和節奏讓你覺得滿意和舒服，就跟隨那個韻律和節奏；但是如果你覺得不滿意，你得自己調整那個韻律和節奏。許多人在被動打坐的過程中，完全沒有觸及到愛的能量。當「愛」完全被忽視的時候，他跟這個世界的連繫和整合，就會出現一種斷線的感覺。如果在練習被動打坐時，覺得很困難，就用「愛」進入被動、信任、相信、放鬆。如此，你在主動與被動之間的交替過程就不會唐突，因為愛是兩極的橋梁。

還有一個因素是執著結果。許多人在創造美夢的過程中，太執著結果。雖然創造的契機可以是你的喜好，但喜好和執著不一樣。「喜好」是擁有時滿足，沒有或失去時沒事。「執著」是沒有或失去時痛苦。但是越執著結果，你創造的速度就越慢，美夢成真的速度也越慢。這就是為什麼「回到真我」是如此重要的原因；因為回到真我才能夠不執著。如果你不回到真我，你會覺得「我的幸福快樂和人生大事，必須依靠外在架構的出現才能得到，當這個外在架構不出現的時候，我的人生就毀了」。但是當你有這個想法的時候，你就離真我非常遠，而執著於結果使人焦慮，焦慮降低頻率，使你和目標的頻率差距更大。所以圖表 1 的每一個步驟都能影響速度。

 

                                                   2020.07.18 Arthur 聚會問答

〜感謝 Arthur 指導！感謝 Stela & Amber 整理記錄！〜

 

創造 : 目標與釋放

創造 : 目標與釋放

 

創造美夢的基本步驟有四個方向，如果仔細分析它們的細節和內容，你會發現，這四個方向缺一不可。如果有哪一個方向被忽略了，美夢的實現速度可能就會受到影響。

我們用圖表1說明創造美夢的過程與步驟。

【圖表1】

讓我們先從正中央的「真我」開始說明。
創造美夢奠基於我們的真我，然後再慢慢向外延伸，去選擇創造我們想要的體驗或是外在環境。在創造美夢的過程中，要時刻記得自己的真我，就算你不知道什麼是真我，也應該透過被動打坐學習放鬆、信任和相信，並運用不同的方法，來達到記得真我、體驗真我的目的。

真我為什麼在中間？因為祂是基礎。
是什麼使創造慢下來？圖表1的每一個步驟都可以讓創造慢下來。每天花多少時間和注意力在創造，也會影響速度和成功率。有人說：「我每天都在創造美夢」，結果他在這四個步驟〜目標、主動、被動、釋放的過程中，每天只花三分鐘，然後他問：「為什麼我的創造還不出現？」，理由是因為每天只花三分鐘去創造美夢是不夠的。創造美夢是一個廿四小時的態度，活在創造當中。當然，這不是廿四小時只活在定義目標，或是廿四小時都在釋放，而是你確定了自己的主動和被動的比例。如此，你醒著的時候，或甚至是睡覺作夢的時候，你都在執行美夢的創造。所以創造美夢應該在你生活中佔有相當大的比例，而不是每天只花個三分鐘，想到了就說，「喔！我來想想這個美夢」，然後再花一分鐘說：「為什麼還沒出現？」。如果你每天只花三分鐘創造美夢，除了八小時的睡覺時間之外，表示你在其它的十六個小時，可能活在討厭的現狀裡，掙扎和抗拒。

你的注意力在哪裡，你就在創造什麼東西，當一個人每天花十個小時，或者是，行住坐臥都沉浸在這個創造美夢的過程中，他的創造速度就會變得很快。這是一個目標、思想、感覺、態度與專注力的問題。它可以在不影響你日常生活的狀況下被練習，這四個步驟是可以同時進行的。讓創造變成你的生活態度，變成你的呼吸，變成你的一部分。

【目標與釋放】

創造美夢的第一件事是目標；你要創造什麼東西，如果目標沒有設定好，你就沒有一個方向感，你的注意力也沒有一個能夠專注的地方。很多人想要創造東西，但是這個目標必須是正面的目標。什麼是正面的目標？

在創造的時候，不要說：「我不要這個東西、我討厭這個東西」。當你用負面方式來定義目標，它就不會成功，因為你在跑、在逃避，這會讓你回到小我和惡夢的狀態。
逃避，不是以真我為基礎，而是以小我為局限，這會讓創造不圓滿。

第二件事情是明確度。如果目標不清晰，你也無法知道創造成功與否。而目標的明確度，也代表了你對創造過程的承諾度。因為你花費了時間仔細思考你到底要什麼。明確的目標包括外在與內在的部分。你可以說，「我要一個舒適美滿的生活」。但是你應該清楚列出美滿生活的外在條件與內在感覺。與不明確的目標相比，明確的目標成功速度會更快。

當你設定目標時，也要注意外在和內在條件的平衡。如果有人設定的目標是，「我要一個男朋友，身高190公分，收入50萬，金髮碧眼的外貌」。雖然你把目標設定的很明確，但是如果你的設定只是許多外在條件，你實現美夢的速度可能變慢，因為這樣的人目前可能不存在，也說不定他還沒投胎。但是如果你能平衡內外的條件，將一些外在條件變成內在品質，你的創造速度就會變快，因為候選人和機會更多了。也許內在條件是要一個善良、正義、忠貞的人。你的確可以只用外在條件去定義目標，但是如果你不去定義內在品質，最後你可能很快的需要釋放它。為了不浪費你的時間，我建議每個人在設定創造目標的同時要內外兼顧。

如果你覺得創造的東西越來越多，就需要定期釋放，一個月一次或是一個禮拜一次，這要看你創造的速度有多快而定。如果創造速度慢，可能就不需要常常進行釋放的步驟，而這個過程也有內外兩個部分。不是只放下外在的人事物，也要考慮內在的想法、感覺、態度與架構的釋放。所以當你要創造新的東西、新的品質的時候，一個重要的步驟是 :「我需要釋放什麼?」

【相關問答】

問：
在創造目標的時候，會覺得不太清楚自己要的是什麼，可能只知道我就是要一個快樂的情境，例如我想要一個工作，快樂的工作，這樣子算是目標很明確嗎？

答：
我覺得這樣的目標不太明確，所以我們可以利用正面和負面的觀點讓它更明確一點。
如果說，你在工作時候有點不快樂，所以你才會希望能夠創造一個快樂的工作，而那個「不快樂」到底是什麼東西呢？是因為它占用你太多時間？還是它的工資實在是不夠多，讓你沒辦法盡情消費？或者人際關係太複雜，你沒辦法應付？可能是公司離家太遠，你每天要花三個小時才能到公司，往返來回就需要六個小時的時間，你的精神體力都沒了？所以這個工作環境你必須要更仔細的審視，你認為是哪部份造成你的不快樂？或是，你覺得工作就是不快樂的東西，你就是不想工作，只想要無拘無束的活在人間、快樂享受人間。

因此你必須很誠實的面對自己，你到底在追求什麼？因為明確的知道自己的目標，你才能夠有一個正面明確的方向去創造它。你可能得拿出紙跟筆，好好想一想，自己要更明確的目標是什麼。

問：
我想問一下，圖表1 的左邊，極簡主義和創造空間是什麼意思？

答：
在整個創造的過程中，不管你的目標是什麼，一定都需要一個釋放的步驟。就像是你要重新裝潢房子，第一步通常是拆除的動作，把舊的家具、舊的裝潢和燈飾全部拿掉，放到外面去回收、送人、或丟掉，總而言之就是要處理掉才行，因為如果沒有創造一個空間，你要的東西可能塞不進你的生活中，創造美夢的速度也會因此變慢。這就是為什麼在創造美夢的過程中，「釋放」是不可缺的一個步驟。

問：
如果我從來就沒有一個什麼目標，因為我覺得自己也沒有需要求這麼多東西，生活簡單優雅就好了，這樣可以嗎？

答：
可以，你滿意就沒有問題。

問：
也就是說我們不用怎麼去想像了，如果有什麼就面對什麼，當下的問題好好解決嗎？

答：
對，你的課程一定會來找你。
但是為什麼我們今天會討論美夢創造和時間的問題，是因為這個課題來找某個人了，這是他的課題，所以我們大家一起來分享他的課題，一起來面對，看看這個課題能給我們什麼啟發，是什麼在影響創造的速度。

問：
我們有沒有方法加快自己目標達成的速度?

答：
有，有方法，就是放下時間，放下時間就是最快的方法。
因為時間是假象，如果你覺得自己開悟的速度太慢，表示你對時間的假象有很深的執著，這是一個你應該慢慢學會放下的東西。

 

問：
如果說你要創造的東西，它本身就是一種物質界的東西，所以它可能沒有內在品質的時候，那是不是要將注意力放在「我已經擁有了」那種內在感覺的喜悅上?

答：
你說得沒錯，品質分為兩種，一個就是像我們剛剛舉的例子，男朋友、女朋友，有人想要創造一個理想的對象，而人是有內在品質的。
但是如果你要創造一個車子，相對的內在品質就是，這車子對你來說代表了什麼？也許是自由的品質、也許是保護或是效率的品質；也可以是車子的顏色，讓你覺得是在展現你自己的某種品質。也就是，當你想要擁有這個物品的時候，你希望它帶給你什麼感覺。

 
  

2020.07.18 Arthur 聚會問答

〜感謝 Arthur 指導！感謝 Stela & Amber 整理記錄！〜