你的物質身體與這世間的任何其它情況或關係並無不同,
它可以被愛的力量所治癒.
當你認為你的身體有病或不美,
事實上你正在批評它, 而且你傳送給它你頭腦中的負面印象.
當你想出各式各樣的方法修理你的身體,
事實上你避開了真正的問題, 那就是: 你在視覺上的不完美.
因此, 你與身體的關係,
往好處想也只能被形容為: 麻煩的, 往壞處想則為: 交戰的,
也就是〜你責備它, 而它藉由給你想要的“相反物”來“反抗” 你.
你很容易原諒別人, 甚至連生活中的某些難以想像的環境你也能原諒.
但是你卻始終沒有放棄 “對你自己的身體嚴厲批評和苛求” 的習慣.
只有當仁慈不分內在外在, 處處皆流動時, 它才是真實且持久的.
如果你只能夠對別人仁慈, 而無法對自己仁慈.
那麼這不平衡的狀態必須處理,
免得因疲於與自己抗爭, 而重重的跌落谷底.
你要如何才能對自己的身體仁慈呢?
既然你承認所有其它的人事物都是愛的變裝,
同樣的, 你必須承認你的身體實際上也是愛.
對你的身體說 : “ 你就是愛 ”
特別是對你臉上的疤痕, 你頭上的白髮,
你腰部的脂肪, 你背部的不適, 以及其它無數的不滿,
那是從你出生就已經開始的詛咒與抗爭.
對它們說 : “ 你就是愛 ”
這種與你自己身體的對抗此時必須終止,
因為你真的有更高尚的目標等著你去造訪和祝福.
當你對你的身體說 : “ 你就是愛 ”,
事實上你正在給它空間和理由,
在不受你持續干擾的情況下, 再次使它自己完整, 完美的運作.
當你對你的身體說 : “ 你就是愛 ”,
事實上你也正承認你內在的一體性, 它看物質與靈性之間並無差別.
當你對你的身體說 : “ 你就是愛 ”,
你正在承認你自己從頭到腳的神性,
在如此漫長的抗爭和掙扎之後, 你終於可以真正的解脫.
“ 你就是愛 ”不只是在靈性上, 不只是在情緒上,
而是整體的且無限制的, 還包含了你的物質身體.
就在今天以及當下與你的物質身體和平共處吧!
不要再因為你自己的無知而與它抗爭.
現在你更明白了, 請你照著做吧!
承認你的身體是愛, 你已否認它好久了, (你卻能輕易的承認一個陌生人)
然後同時把你與你的身體, 從無益的抗爭與掙扎中永遠的釋放.
對你的身體說 : “ 你就是愛 ”,
然後看見它在你的眼眸中反映出真理.
對你身體任何一個似乎困擾你的部位說 : “ 你就是愛 ”,
然後傾聽它們的喜悅之歌.
把你的身體看成是愛〜它真的是愛, 然後恢復你原有的完美視覺.
放下你與你所吃的食物間的抗爭.
沒有必要去詛咒它會使你變胖和生病.
對你正要吃的食物說: “ 你就是愛 ”.
對你正要喝的水說: “ 你就是愛 ”.
然後看著它們閃耀著愛的光與能量, 等待與你共融和交流.
以這樣的方式, 飲食的經驗是真正的 “從愛帶著愛歸於愛”.
從現在起, 吃每一口食物時, 都記得食物的真實本質〜愛.
每一口食物都是愛與愛的第一次相聚, 以及愛與愛的再一次重聚.
任何沒有帶著愛所做的事是黯淡和錯誤的,
而任何愛所沒做的事, 必須由愛再做一次.
任何沒被看成是愛或以愛相看的事, 都必須再被看一次,
直到達成「完美視覺」, 那時你就不會再看錯了.
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