2022年6月9日 星期四

導讀摘要 : 愛的本質


 

今天我們來談談「愛的本質」。

很多朋友想到愛,多半會聯想到愛情、友情、親情。
但是你有發現,情與愛是完全不同的層次嗎?
如果我們從靈性觀點來看,
這個字,會讓你的心裡有種想擁有、不想失去的感覺。
這種感覺若太過濃烈,就會變成一種控制與執著,
多半也是為何愛情的熱戀期一旦過去,感情似乎就變得不再甜蜜的主要原因。
這世間的任何一種情感,如果有一方開始有了
控制的氛圍,
通常就是這個想要控制的心態,讓伴侶開始想要逃跑躲開,
或許根本不是彼此的感情已經變調或退溫了。

 

因此,如果我們能夠理解愛的本質,你希望自己的愛情能永保新鮮,
我認為這是一件相當簡單的事情。
因為愛會被愛吸引,這世間萬事萬物都不會想逃開愛。
如果,你知道自己就是愛,那麼,愛的本質又是什麼呢?

《愛無止境
第四章 P.70 是這樣說的,

每一個人都是被創造的愛,但是,無論「愛」現在處於什麼情況下,

都只是反應每一個人的健康、他以往的選擇、以及他處理日常生活的能力。

 

從這個觀點看來,我們之所以不容易理解自己是愛的本質,原因在於,
當愛處於某種情況下,我們只選擇看到行為的表相,
而這些行為的基礎,都是來自於個人以往的選擇、處理日常生活的能力。
大多數人只會相信自己眼中所看到的東西。

可是,如果愛是本質,它就會像花園中的一朵玫瑰花,
雖然已經凋謝而且覆蓋著黴菌,它依然是朵玫瑰花,對嗎?
你不會因為它外表的改變,就將它看成是牽牛花或向日葵,不是嗎?

當你理解自己是愛的本質,你就會知道,不管你有過什麼慘痛的情感經驗、
或者你曾經做了哪些錯誤的決定,這些讓你不舒服的情境,
頂多就是那個時候的你,處理日常生活中的慣性反應而已。
也就是說,你已經盡己所能的做出最好的選擇了。
愛的本質是不會受到這些過去的經驗所影響的。

你知道嗎? 過去的,已經過去了。一切都可以重新開始。

你依然是一朵玫瑰花,只要你願意相信自己內在愛的本質,就可以了。

聽起來很簡單,但是要做到這部分,的確有點難度。

畢竟一般人想到愛的本質,多半會從行為或是自己的感受去理解它。

認為只要符合自己愛的標準,那就算是愛的本質了吧 !

其實,你只是透過自己制定的行為標準,把這些外在架構統稱為愛,
這不能算是真正了解愛的本質。


《愛無止境
:   

愛不是一個行為,也不是一項你給予或交易的商品。

你無法借貸愛,以愛交易,或是像貨幣一樣兌換。

你無法佔有愛,或是誇耀你比別人多了多少愛。

當你真正的了解愛,你將無法視它為一個外在的因素。

 

舉個例子,例如:你覺得愛,就是對方要對你每天噓寒問暖,
那麼當對方加班、或者無法做到這點的時候,
你是不是就會懷疑他不愛你了?

你發現了嗎?

愛,已經被你的思維邏輯歸納為一種行為標準。
這不但沒有辦法幫助你理解愛的本質,甚至會讓你陷入更多的情緒焦慮,
因為你覺得對方的表現已經不符合你對愛的要求,
然後你會害怕失去這份感情,甚至覺得對方已經不再愛你了。
這種執著外在因素的愛的定義,如果沒有正確思維的引導,
當事者多半就會選擇切斷、拒絕對愛的渴望與感受,
因為自己不想再去忍受失去的背叛痛苦、品嚐到不被愛的苦澀失望。

我們都知道,不能僅僅透過一個人外在表現的行為,
就希望澈底看清對方的真實性格或是待人處事的誠懇程度,
因為我們明白,一個人的行為頂多只能用來參考,
但不一定能帶來完全正確的判斷。


你聽過 : 「日久見人心」這句話吧?

所以當你想了解一個人的真實個性和特質,是需要時間的。
你會從彼此溝通交流、相處過程的經驗,才能稍微理解到對方真正的模樣。
但我們卻常常只透過看得到的行為表現,來衡量愛與不愛的標準。
那麼,愛的本質自然也就很容易和外在因素畫上了等號。

假設你真的清楚了自己的本質是愛,
你自然會對很多事情充滿包容與理解,而不是刻意的迎合與討好。
當你知道自己的本質是愛,你會出於內心自然的無條件的付出,
而不會一昧的要求對方是否能有讓你滿意的回應。

美國作家詹姆斯亞瑟,說過 :

愛,會摘下我們的面具,使我們不再擔心失去面具就活不下去,
 
因為只有躲在面具下,我們才會活不下去。

 我想,有些朋友可能會說,可是我不想再付出愛了,
因為我過去就曾經因為感情的付出,
讓我失去尊嚴,彷彿是對方的腳踏墊,換來的只有受傷無助的痛苦。

如果你把這些過去的體驗內化成你的思維概念,
這會印證吸引力法則所說的 ~
當你的思維充滿這些負面想法,
你就處於不願意看到自己是愛的本質。

當一個人不願意看到愛,他眼中看到的世界自然會是沒有愛的各種情境。
思想家叔本華說,我們看到的外在,都是自己內在的投射」,
你確定,活在一個沒有愛的世界裡,是你真心想過的日子嗎?

當你認為愛是一種外在的力量,你就會受到條件的限制。
無論這條件是來自於你過去生活中的經驗,
還是那些你不願意改變的思維觀點,

當一個人能真正理解自己是愛的本質,
他不需要別人的噓寒問暖,才會知道自己是被愛的,
也不需要別人表現了愛的行為,才能證明自己是值得被尊重的。

如同紀伯倫曾說過,愛除了實現自己之外,別無欲求。

除了自己本身,愛什麼也不給,
除了自己以外,愛什麼也不要。
愛是自給自足的。

當你知道自己是愛的本質,你心中渴望的那份愛,你可以自己給自己。
當你了解自己是愛的本質,你會選擇放下那些屬於愛的條件規定,
你會再度重新享受到愛的敞開、愛的自由與溫暖。

從吸引力法則的觀點來看,如果你現在是單身,
當你內心充滿愛,並且理解自己是愛的本質,
你的振動頻率就會變成一個磁鐵,吸引另一份愛的到來。

如果你想感受到愛的溫度或是愛的自給自足,
從一個簡單的靜心練習中,你就可以感知到它。

現在讓我們一起用《神遊時空》這本書所教導的靜心方法來試試看。

***
輕輕的閉上你的眼睛,做一次深呼吸,

讓自己慢慢的放鬆下來,保持規律的呼吸。

現在把自己的雙手放在你的心輪上,在心中一遍一遍的默念這句話 :
我非常、非常的愛自己 (三次)

慢慢的念,慢慢的去感受你的內心有沒有出現任何變化。

如果你發現自己想到一些事情,思緒飄走了,沒有關係,
把注意力拉回到你的心輪,輕聲的默念:
我非常、非常的愛自己。
如果出現與這句話無關的任何想法,不要理會它。

把注意力輕輕鬆鬆的放在 我非常、非常的愛自己

專心的默念 「我非常、非常的愛自己」,
專注的覺察自己的內在出現的任何感知。

或許你會覺得有點想哭、或許你會感覺到被愛的喜悅、
或許你就是知道自己是愛,別無其他。
感受愛的回流、讓目光回轉。
讓盲目的追求畫上美麗的休止符。
讓愛的回流,帶走所有的角色與故事。
讓愛回流 ~ 我非常,非常的愛自己。
讓自己在這個當下,安靜一分鐘。

現在把你的注意力開始放在周圍環境的聲音上,
讓自己慢慢的回到這個空間。
感覺一下你的身體,感受一下你皮膚的觸感,
如果你覺得自己準備好了, 可以慢慢的打開你的眼睛。 

*
是不是就在這個靜心過程中,感受到愛的振動頻率呢?
如果你有興趣練習更多的靜心,
傾聽平靜有聲書頻道收錄了很多靜心引導,歡迎你們試試看。
謝謝你們參加今天的讀書會,我們下個月見。


備註 :  
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