" 當下的力量 " ~ 放下心理時間

晚餐的時候，孩子們聊起這件事情。

今天在學校玩遊戲的時候,
遇到一位不認識的高年級同學對他說粗話。
他覺得很莫名其妙,想到最後,他認為自己是不受歡迎的。

談到這,他一臉悶悶不樂。

我說: "這件事情發生的時候，
你覺得難受是正常的反應。

但是，你繼續難過下去，接著懷疑自己不受歡迎，
那就是你自己的問題了！

為什麼要把一個陌生人的情緒性發言，

放在心裡，創造出更多不舒服的想法呢？"

孩子說: "但是他的表情很兇,好像我很惹人討厭的樣子！"

我說:" 我懂，我小時候也看過這種表情。
但是他現在並沒有在這裡，
而且他也不是你在乎的好朋友，
你現在一直把他的表情和說過的話，放在心裡反覆想著，
好像你很在乎他的樣子，你有那麼想跟他做朋友嗎?"

孩子說: " 我才不要呢 ! "

" 那麼,你可以學習不讓別人的壞脾氣，影響了自己的好心情。"

孩子一臉無奈的說: " 我可能做不到。"

我笑笑的回答:

"用想的，當然做不到。
只有反覆訓練自己頭腦裡的想法，讓它轉個方向,
這樣你才會做到的。

就好像你在學校,學習一些新功課，
頭腦轉個想法，也是需要學習與練習的。

你看,你年紀小就開始這樣練習，
將來一定比媽媽還厲害，你要不要試試看？"

孩子點點頭，微笑的吃著晚餐。

***

我不禁想著 : 學習 " 放下心理時間 ",
真是身為人類的一項必修課。

關於" 放下心理時間 ",
可以點進 下方連結的影音檔, 收聽相關的內容。

唯有放下心理時間,我們才能真正的活在當下,擺脫過去未來。

深深祝福 !

Amber

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